Allround-Gymnastik im schultertiefen Wasser (1,35 m)
Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt des spritzigen Bewegungsprogrammes. Gezielte Übungen und ergänzende Formen der Gymnastik begleitet mit begeisternder Musik

Übungsleiterinnen:
Heike Dittrich

Vorteile durch Aqua-Fitness:

• Gesundheitsprävention
• opitmales Herz- Kreislauf-Training
• verstärkte Beweglichkeit durch den Gewichtsverlust im Wasser
• Körper wird ausgeglichen belastet
• schont Gelenke, Sehnen und Bänder
• Stärkung des Immunsystems
• kräftigt und lockert die Muskulatur
• ganzheitliche Stärkung des Bewegungsapparates
• Entspannung und Körperwahrnehmung

Kursdauer:
8 Übungseinheiten zu je 45 Min.